Lidmaatschapstest
Lid worden
Gratis proefles
Contact

Lesrooster

BEKIJK HET LESROOSTER

Lessen waar een (V) achter staat zijn virtueel en worden afgespeeld op een groot beeldscherm

Het aanmelden voor een groepsles doet u via onze app. Indien u de app nog niet heeft verzoeken we u contact op te nemen met onze administratie of stuur ons een mail info@fysiotrainingweesp.nl

Voor een korte uitleg klikt u even op de betreffende les

Tijd
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Scroll voor alle dagen
07:00
Circuittraining
07:00 - 07:55
08:00
Yin Yoga
07:45 - 08:45
HIT-training
08:00 - 08:45
Senioren Vitaal
08:00 - 08:55
Bootcamp
08:00 - 08:55
Circuit-Strength
08:00 - 08:55
09:00
Senioren Vitaal
09:00 - 09:55
Senioren Vitaal
09:00 - 09:55
Senioren Vitaal
09:00 - 09:55
Senioren Vitaal
09:00 - 09:55
Pilates
09:00 - 09:55
Circuit-Strength
09:00 - 09:55
10:00
Senioren Vitaal
10:00 - 10:55
Senioren Vitaal
10:00 - 10:55
Shape
10:00 - 10:55
Senioren Vitaal
10:00 - 10:55
Shape
10:00 - 10:55
Circuittraining
10:30 - 11:25
Bodypump
10:00 - 10:55
11:00
Senioren Vitaal
11:00 - 11:55
Senioren Vitaal
11:00 - 11:55
Circuittraining
11:15 - 12:15
Yoga (V)
11:00 - 11:30
12:00
13:00
14:00
Senioren Vitaal
14:00 - 14:55
Tijd
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
15:00
16:00
17:00
Senioren Vitaal
17:00 - 17:55
Bodypump
17:00 - 17:55
Senioren Vitaal
17:00 - 17:55
18:00
Spinning
18:00 - 18:45
HIT-training
18:00 - 18:55
Pilates / Core
18:00 - 18:55
19:00
Circuit-Strength
19:00 - 19:55
Bodypump
19:00 - 19:55
Spinning
19:00 - 19:55
Circuittraining
19:00 - 19:55
20:00
Circuittraining
20:00 - 20:55
Spinning
20:00 - 20:55
Circuit-Strength
20:00 - 20:55
Yin Yoga
20:00 - 20:55
21:00
Circuittraining
21:00 - 21:55
Junior Strength
21:00 - 21:55
22:00

WIL JE JE INSCHRIJVEN VOOR EEN TRAINING?

Ben je al lid? Mail ons dan! Nog geen lid? Wordt dan nu lid en meld je dan aan voor een training!

info@fysiotrainingweesp.nl
Lid worden

OPENINGSTIJDEN

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag

08.00 – 22.00
08.00 – 22.00
08.00 – 22.00
08.00 – 22.00
07.00 – 21.00
08.00 – 15.00
09.00 – 15.00

Circuit training

Circuit training bestaat uit verschillende oefeningen van alle verschillende spiergroepen, die achter elkaar worden uitgevoerd. Na de training heb je een complete work-out gehad van het totale lichaam.

De training wordt begeleid door een vaste trainer, die elke week zorgt voor een uitdagende training. Na de warming-up gaat iedereen trainen in een circuitvorm, waarna de training wordt afgesloten met rekoefeningen. De trainingen in de ochtend sluiten vaak ook af met een heerlijke ontspanningsoefening.

Yin Yoga

Yin yoga zorgt voor een strekking van het bindweefsel, waardoor er meer ruimte ontstaat in het lichaam. Dit helpt je om flexibeler te worden. Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand.

HIT-training

De HIT-training is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- en cardioconditie te trainen alsook functie. Circuit- en intervaltraining zijn bewezen de meest effectieve trainingsvormen te zijn. Niet uren op een loopband of crosstrainer staan, maar korte, intensieve workouts.

SENIOREN VITAAL

Gedurende deze 55 minuten durende les wordt er gewerkt met diverse oefeningen. De nadruk bij deze les ligt op het onderhouden van de conditie, evenals het versterken en het sterk houden van de spieren. De begeleiding is in handen van een ervaren instructeur.

Bootcamp

Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende een periode van 45 minuten. Door het sporten in teamverband bewegen deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt. Bij lekker weer gaan we naar buiten!

Pilates

Klassieke les met uitsluitend grondoefeningen om rug-, buik-, en beenspieren op verantwoorde manier te trainen. Deze les wordt zo aangeboden dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen, en is dus geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporters.

Bodypump

BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

Spinning

Spinning is een les op een stationaire fiets. Tijdens spinning ligt de nadruk op je conditie, maar vergeet daarbij niet dat de spierkracht ook wordt ontwikkeld door de diverse zit en sta technieken tijdens het fietsen. Een dynamische les die je zowel kan volgen met een trainer voor de groepen als zelf met een digitale coach. Kijk in het rooster goed welke vorm en groepstraining je wilt volgen.

Junior Strength

Junior Strength is de groepsles voor jonge sporters die sterker en fitter willen worden. We trainen het hele lichaam met focus op kracht én conditie. Elke les is uitdagend en energiek, met functionele oefeningen. Je werkt aan techniek en leert bewegen met controle en kracht.

Verwacht veel energie, een hoog tempo, goede muziek en een motiverende sfeer. Perfect voor wie in een jeugdige, gedreven groep het maximale uit zichzelf wil halen!

Openingstijden Feestdagen

Eerste kerstdag
Tweede kerstdag
Oudejaarsdag
Nieuwjaarsdag
Goede Vrijdag 
Eerste Paasdag
Tweede Paasdag
Koningsdag
Bevrijdingsdag
Hemelvaartsdag
Eerste Pinksterdag
Tweede Pinksterdag

woensdag 25 december
donderdag 26 december
dinsdag 31 december
woensdag 1 januari
vrijdag 18 april
zondag 20 april
maandag 21 april
zaterdag 26 april
maandag 5 mei
donderdag 29 mei
zondag 8 juni
maandag 9 juni

Gesloten
Gesloten
09.00 – 15.00
Gesloten
07.00 – 21.00
Gesloten
09.00 – 15.00
Gesloten
Gesloten
Gesloten
Gesloten
09.00 – 15.00